Is het cholesterolgehalte van inktvis veel hoger dan dat van vet vlees?

Als heerlijke zeevruchten verschijnt inktvis vaak op de tafels van mensen. Veel mensen denken dat inktvis een hoger cholesterolgehalte heeft dan vet vlees en durven niet meer te eten. Is dit echter werkelijk het geval?

Introductie van inktvis

Inktvis, ook wel calamari genoemd, heeft een extreem hoge voedingswaarde en is een waardevolle zeevruchten. Het is rijk aan eiwitten, calcium, fosfor, ijzer en diverse sporenelementen, zoals selenium, jodium, mangaan, koper etc. Omdat verse inktvis niet te lang bewaard kan worden, verschijnt het vaak als diepvriesvoedsel, zoalsSchone bevroren halfafgewerkte inktvisbuis. Er wordt gemeld dat het cholesterolgehalte van inktvis maar liefst 615 mg bedraagt, wat 40 keer zo hoog is als dat van vet vlees. Patiënten met hart- en leveraandoeningen moeten voorzichtig eten. Maar de werkelijke situatie is onbekend.

Het cholesterolgehalte van inktvis is niet laag - het is niet raadzaam om meer te eten

Het cholesterolgehalte bij inktvis varieert per soort en is over het algemeen hoger dan bij vet vlees. Daarom wordt aanbevolen dat de dagelijkse inname van cholesterol uit voedsel niet hoger is dan 300 mg. Ongeveer 36 gram gedroogde inktvis of 125 gram verse inktvis ligt bijna boven de norm. Wat betreft onzeSchone bevroren halfafgewerkte inktvisbuis, er is geen probleem om normaal een klein bord te consumeren, en onzeSchone bevroren halfafgewerkte inktvisbuis kan ook maximaal een jaar worden bewaard.

Vet vlees is niet gezonder dan inktvis

Vet vlees en inktvis hebben elk hun eigen voor- en nadelen in termen van voedingswaarde en kunnen niet uitsluitend worden beoordeeld op basis van het gehalte aan één voedingsstof. Vet vlees heeft een lager cholesterolgehalte dan inktvis, maar het hoge energie- en vetgehalte is slecht voor de gezondheid. Inktvis heeft een hoog eiwitgehalte, dat hoogwaardige eiwitten kan aanvullen, en het mineraalgehalte is ook hoger dan dat van vet. OnsSchone bevroren halfafgewerkte inktvisbuis maakt gebruik van verse grondstoffen en veilige technische processen. Over het geheel genomen is de voedingswaarde vanSchone bevroren halfafgewerkte inktvisbuis is beter dan vet vlees.

Houd het cholesterol onder controle: eet minder vet vlees

Vet vlees heeft een hoog cholesterolgehalte, dus het wordt aanbevolen om er minder van te eten. Mager vlees is rijk aan hoogwaardige eiwitten en arm aan cholesterol, dus het wordt aanbevolen om het te eten. Inktvis heeft een hoger cholesterolgehalte dan vet vlees, maar is rijk aan vet en eiwitten en kan met mate worden gegeten.